Je zenuwstelsel leren kennen

Overzicht
Je zenuwstelsel leren kennen is een oefening die geschikt is voor iedereen die zijn eigen reacties op gevoelens beter wil begrijpen. In het ebook legt Astrid uit hoe je gevoelens gestuurd worden door je zenuwstelsel en waarom het waardevol is om hier meer inzicht in te hebben. Het wordt geleverd met een audio-opgenomen oefening met instructies en een template.

Wat te verwachten:
Dit e-boek geeft je nuttige uitleg en wat achtergrondinformatie over waarom je je voelt zoals je je voelt. De begeleide audio-oefening geeft je inzicht in jouw unieke manier van reageren en zo creëer je je zeer persoonlijke gids voor je gevoelens en hoe je ze het beste kunt beheersen wanneer dat nodig is. Ook krijg je toegang tot een template om je eigen zenuwstelsel in kaart te brengen. Een beter begrip van uw zenuwstelsel zal uw welzijn verbeteren.

Het doen van deze oefening en het leren kennen van je zenuwstelsel helpt met:
- Omgaan met stress
– Reageren op gevoelens die worden veroorzaakt door traumagebeurtenissen uit het verleden
– Effectief goed voor jezelf zorgen
– Je relatie met jezelf en
– Je (intieme) relaties met anderen.

Geschikt voor professionals die hun cliënt naar deze oefening kunnen verwijzen als basis voor verder sessiewerk, zoals:

• Maatschappelijk werkers
• Kinder-, jeugd- en gezinswerkers
• Gezondheidswerkers
• Schoolbegeleiders, leerkrachten, welzijnsmedewerkers
• Professionals in de beginjaren
• Adviseurs
• Verzorgers